CAHAYAKU VITAMIN SHOP: Cadangan Pengambilan Vitamin Untuk Ibu Hamil

Tuesday, 25 March 2014

Cadangan Pengambilan Vitamin Untuk Ibu Hamil

Setelah mengetahui vitamin Shaklee yang sesuai untuk ibu hamil , di sini saya menyediakan cadangan pengambilan vitamin-vitamin tersebut :-

Cadangan pengambilan vitamin Shaklee untuk ibu hamil

(1) B-Complex - 1 tab daily. Tak perlu ambil acid folic separately, because this B-Complex dah lengkap dgn 8 kumpulan B, termasuklah asid folik.
(2) Vita-Lea with Iron - 1 tab daily. Vita-Lea adalah multivitamin. jadi preggy mommies tak perlu ambil obimin lagi.

(3) Vit-C - 1 tab daily. Improve your antibodi, natural antihistamine and collagen source, so will reduce stretch mark effect.

(4) OsteMatrix - 4 tab daily, will give you 1000mg calcium needed daily. Setiap satu tab ada 250mg Calcium. Ibu mengandung perlukan 1000mg-1300mg calcium sehari untuk pembentukan tulang yg kuat dan gigi utk baby. kalau preggy mommies rajin minum susu penuh kalsium segelas sehari, ambil 2 biji OsteMatrix sehari sudah memadai.

(5) Protein (ESP) - Bancuh satu sudu ESP ke dalam secawan air dan diminum. Sekali sehari ajer. air mestilah air suam - plain water or any fave drinks (milo/ susu). ESP ini akan berikan tenaga berterusan, supaya preggy mommies tak cepat letih, selain mencantikkan kulit. kurang stretch-mark effect.

(6) Omega Guard - 1 tab daily is enough. Selebihnya, khasiat DHA ni boleh didapati dari pemakanan seharian. DHA dan EPA dari Omega nie penting untuk pembentukan otak dan mata baby. untuk preggy mommies pula, ia membantu mengawal paras kolesterol dalam badan.

Disyorkan pengambilan suplemen pada waktu malam untuk penyerapan nutrien yang lebih baik. Tapi, kalau nak ambil semua serentak memang agak sukar, kan?

Cadangan jadual makan vitamin Shaklee untuk ibu hamil

(1) Selepas breakfast : Secawan ESP dan 1@2 biji Vita-Lea.

(2) Selepas lunch : B-Comp, Vit-C dan Omega Guard

(3) Sebelum tidur : 4 biji OsteMatrix.

Nota : Penyerapan kalsium bergantung kepada berapa kerap kita buang air kecil. pada waktu malam, kita kurang ke toilet, jadi tubuh lebih mudah menyerap lebih banyak kalsium. sebagai bonus, kawan2 akan dapati boleh bangun pagi keesokannya dengan lebih mudah, tiada cramp dengan badan yang lebih ringan.

* Sekadar cadangan. Jadual adalah fleksibel

Edited from Genki Momma Health Corner

Sila hubungi saya untuk sebarang pertanyaan atau pesanan: